ハゲ 治し方

遺伝的にハゲやすい家系な俺、ついに薄毛か気になってきた

最近、朝目覚めてふと枕もとを見てみると昔と比べて抜け毛の量が増えたと思うことが増えてきました…。

 

他にもシャンプーをかけていた時のこと。シャンプーをかけ終わってふと排水溝に目をやるとこれまた抜け毛の量が増えてきたと思うんです。

 

私の家系は父親の髪の毛はフサフサしているのですが、伯父や祖父などはハゲている人も多く遺伝的にはハゲやすい家系なのかもしれないんですが、少しでも薄毛の進行を止めようと色々と対策をしてみました。まず始めてみたのは、髪の毛に良いとされる食べ物を食べること。例えば、ワカメやコンブ、ヒジキといった海藻類です。海藻類は昔から迷信の如く髪の毛に良いといわれていますが、血行を良くする成分が沢山入っているので育毛には欠かせない食べ物だそうです。

 

他にも髪の毛を作る上で必要なタンパク質やアミノ酸。これらを補うためにレバーやタマゴ、緑黄色野菜を食べるようにしています。どれも手軽に買えるものばかりなので普段の食事に取り入れやすいんですよね。
他には、シャンプーのかけ方を見直してみました。頭に液をつけて泡立てずにあらかじめ泡立てたものを頭につけて、なるべく頭皮に刺激がいかないようにしています。それだけでもシャンプーの時の抜け毛の量が減ったんです。他には、睡眠時間を見直してみたり、タバコの量を減らしたり、お酒の量も減らしてみたり基本的な不摂生を止めるようにしています。

 

育毛剤は最後の砦だと思っているのでまだ手は出していません・・・!
それではこの辺で失礼致します。